Sesja relaksacyjna ~ Cisza w Tobie

 Jest w Tobie miejsce, w którym nic nie trzeba robić.
 Nie musisz się starać, mówić, wyjaśniać …
 Tam ukryta jest  c  i  s  z  a

 Być może dawno jej nie słyszałaś.
 Być może wydawało Ci się, że zniknęła, przykryta obowiązkami, emocjami, codziennością.
 Ale ona wciąż tam jest ~ Twoja własna przestrzeń spokoju.

Podczas tej sesji pomogę Ci odnaleźć drogę do tej ciszy.
Poznasz skuteczne techniki medytacyjne, które Ci to ułatwią. Wprowadzę Cię w stan głębokiego relaksu, byś mogła tą ciszę rozpoznać.
Nauczysz się też, jak wracać do niej sama ~ zawsze, gdy będziesz tego potrzebować.

~ Skąd pomysł na taką sesję?

Pomysł na tą sesję zrodził się z mojego własnego doświadczenia i pracy terapeutycznej z kobietami. Podczas sesji uwalniających często pojawia się temat natłoku myśli i trudności w radzeniu sobie z nimi.

Sama  kiedyś znalazłam się w takim miejscu ~ mój umysł dyktował mi, co mam robić. Zupełnie nie potrafiłam wyjść z kołowrotku myśli. Musiałam w końcu coś z tym zrobić. Odkąd sama  zaczęłam przywiązywać świadomą uwagę do swoich myśli i rozluźniania ciała, odczułam ogromną zmianę w moim życiu! Stosując techniki medytacyjne, zaczęłam odzyskiwać spokój umysłu w trudnych sytuacjach i czerpać w końcu radość z bycia tu i teraz.

Dziś już wiem, że największy przełom zaczyna się w momencie, gdy rozpoznajemy, że umysł NIE jest nami. Nie musimy z nim dyskutować, czy walczyć. Nie musimy uciekać od myśli ~ możemy je po prostu obserwować (mimo, że czujemy niewygodę). I tego Cię nauczę ~ jak jednocześnie być spokojną, mimo pojawiających się myśli.  Dopiero wtedy rodzi się przestrzeń, w której możemy odnaleźć wewnętrzną równowagę. 

 ~ Jakie kobiety zapraszam ?

• kobiety, które każdego dnia pełnią wiele ról i zadań. Troszczą się o wszystkich, ale zapominają o sobie,
• kobiety wracające do siebie po chorobie, zmianie lub stracie,
• kobiety w ciąży,
        … oraz wszystkie kobiety, które nie chcą niczego naprawiać ~ tylko być i poczuć spokój.

 ~Ta sesja jest dla Ciebie, jeśli:

– nie jesteś gotowa na terapię, ale potrzebujesz teraz poczuć ulgę i spokój,
– przechodzisz rekonwalescencję po chorobie lub po emocjonalnie trudniejszym okresie w Twoim życiu i potrzebujesz ukojenia i       regeneracji,
– chcesz uwolnić się od chaosu w umyśle, rozluźnić napięcia w ciele,
– chcesz nauczyć się, jak wykorzystywać techniki medytacyjne i relaksacyjne samodzielnie.

~ Jak wygląda sesja?

Sesja on-line trwa 50 minut. Nie musisz przygotowywać się w żaden sposób. Ja poprowadzę Cię w miejsce, gdzie jest cisza w Tobie.

~ Podczas sesji:
– wprowadzę Cię w stan głębokiego relaksu,
– nauczysz się, jak rozluźniać umysł i ciało w codziennych sytuacjach wykorzystując proste techniki medytacyjne,
– otrzymasz konkretne wskazówki, które pomogą Ci budować więcej spokoju w swoim codziennym rytmie dnia.